Sauna a pára

Saunováním pomůžete k odstranění stresu každodenního života, psychického vypětí, nespavosti nebo vyčerpanosti. Po těžkém dni v práci, či po tréninku je sauna určitě perfektním prostředkem k relaxaci, kromě toho posiluje obranyschopnost organizmu nebo – ač se to nezdá – fyzickou kondici. Pobyt v sauně má vliv především na zvyšování odolnosti organismu. Intenzivní pocení pomáhá orgánům zbavovat se zplodin látkové přeměny a tím, že zlepšuje rozložení vody v těle, zmenšuje například otoky způsobené nadváhou. Na zdraví člověka má tedy sauna bezesporu blahodárné účinky.

Sauna a pára

Parní saunu lze označit pojmem teplá mlhová lázeň. V parní sauně je kolem 45 stupňů Celsia a 100% vlhkost. Proto nejsou parní sauny ze dřeva, ale jsou zděné nebo z umělých hmot, případně domácí přenosné parní sauny. Klima v sauně lze obměňovat. Je možné inhalovat páry s éterickými oleji nebo bylinkami.Délka ani frekvence pobytu v parní sauně není blíže určena. Vždy však záleží nejen na teplotě a vlhkosti, ale také na fyzických předpokladech jedince. Nejjednodušší je řídit se pocitem, ale i ten musí být vždy příjemný.


Parní sauna – výhody

  • podporuje látkovou výměnu
  • podporuje snížení nadváhy
  • zlepšuje krevní oběh
  • uvolňuje stres a odstraňuje únavu
  • pomáhá udržovat krásnou a hebkou pokožku
  • pomáhá bojovat proti celulitidě
  • vhodná jako předehřátí před masáží
  • použití při prvních příznacích nachlazení
  • při prevenci viróz a nemocí z nachlazení
  • při relaxaci, pro uvolnění namožených svalů a kloubů